Mon défi : 3 livres en 3 jours

Comme vous le savez, je suis une personne qui carbure aux défis et qui aime s’améliorer continuellement. Je me suis donc donner le défi de lire 3 livres en 3 jours. Le mois de mai étant plus tranquille qu’à l’habitude, m’a fait énormément de bien. Toutefois, comme j’ai l’habitude que ma vie ait à 100…

UPDATE: 15 sur 30 jours de yoga

J’ai longtemps pensé que le yoga n’était pas fait pour moi car je suis une fille d’action et je ne suis pas très patiente de nature. Tsé quand je te parlais de pensées limitantes/fausses croyances durant le mois de janvier, celles qui nous empêchent d’avancer? Eh bien, le yoga en était une pour moi que…

Challenge : Semaine 5

THÈME FÉVRIER : SANTÉ PHYSIQUE Défi de la semaine 5: Avoir assez de sommeil + avoir une bonne qualité de sommeil Astuces pour mieux dormir Mettre un rappel de l’heure idéale pour aller dormir Faire de la méditation Limiter l’exposition à la lumière bleue 1h00 avant le dodo Limiter la caféine après 16h00 Avoir un…

Recette magique.

Lorsqu’on a une mauvaise journée ou une mauvaise passe dans la vie, c’est parfois difficile de trouver les côtés positifs, alors je t’ai préparé un petit exercice à faire quand tu sens que tu as besoin d’un petit boost de positif et un retour à l’essentiel. TES RÊVES🌈Fait la liste de tes « life goals », des…